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19/09/10 11:17
그죠 기존 피티 동영상봐도 허리 더 숙여서 스트레칭하는 거 많이 광고하고
의학도 발달하는 부분은 발달하는데 이런 부분은 계속 뒤집히고 또 뒤집히고 그런 것의 연속인 듯
19/09/10 11:38
예전세대에 익숙한 토끼뜀과 오리걸음만해도 이제는 아무것도 단련이 안되는 순도 100퍼센트 가혹행위로 알려져서 학교나 운동부에서 무릎근력 단련이라는 명분으로는 하지 않는다고 하더군요.이젠 군대에서도 자제한다던데..내 무릎은 어디서 보상을...
19/09/10 12:42
그 등 운동 하는 기구 중에 롱풀머신?? 그거 할때 허리 안 피고 등 구부리고 몸 전체로 당기면 비슷한 효과나면서 등쪽 자극 확실히 갈껍니다.
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