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22/08/26 23:27
방울 토마토는 칼로리가 거의 없는 수준이라 그렇게 해도 빠지죠. 근데 그래봤자 식단 바꾸면 요요오고 포도당이나 단백질 없어서 몸은 더 나빠져서 개손해...
22/08/27 00:29
토마토류는 소위 먹어서 얻는 칼로리만큼 소화시키는데에 칼로리를 쓸만큼 칼로리가 낮은 애들이라 소화기관이 코끼리같은 류가 아니면 절대 저거만 먹어서 살이 찔 수가 없는애들인데 저거만 먹지 않았군요..
22/08/26 23:42
설탕을 줄여도 어차피 탄수화물을 엄청 먹을태니 결과적으론 별 효과가 없겠죠.
저도 살빼고 싶은데 요즘 탄수화물 중독되서 제어가 힘드내요.
22/08/26 23:46
미국인들이 하얀밀가루빵을 줄였는데 그만큼 통밀/호밀빵 시장이 늘었고,시중에 유통되는 호밀빵 통밀빵은 실제로는 다이어트 효과가 거의 없다는 말이 요즘에야 나오더군요
22/08/27 00:38
정말 시중에 유통되어 있는 호밀빵 심지어 통밀빵이라고 적혀있는걸 보면
성분 2프로 함유... 정말 새우깡에 새우 함유량과 같습니다. 다행히 진짜 무설탕 무밀가루 100프로 통밀빵 하는 베이커리가 있어 갑니다만 많이 안만들더군요. 그리고 드럽게 맛대가리가 없습니다. 심지어 약간 시큼합니다. 마치 탄산수 안먹는 사람들이 쓰다고 말하는 것 처럼요. 이제는 적응 했습니다.
22/08/27 05:13
유투버 론가씨가 하는방송에서 딱가장 맘에 들고 절로 동의가되 고개를 끄덕였던 말이
"이세상에 살찌는 음식이란 없습니다. 많이 먹어서 살찌는거지 먹어서 살찌는게 아닙니다" 이거였는데 전 거기에 더나아가 애초 사람이 먹고 소화시켜 에너지를 보급하는 음식에 좋고 나쁨도 없다고 봅니다. 그냥 자기몸에 비해 많이 먹으면서 운동하고 활동하는건 귀찮고 싫어서 비대해지고 악영향이 일어나는거지 막말로 햄버거-핫도그-액상과당 범벅 쥬스 아이스크림등등 왕창먹는다 해도 그게다 하나도 남는게 없을정도로 몽땅 신체대사에 소비되 버리면 무슨 좋고나쁨이 있을까요 더먹어야 될판이죠
22/08/27 06:06
경험적으로도 덜 먹으면 살 빠지고 많이 먹어도 운동하면 살 안 찌고 운동 더더하면 살 빠지고 그랬던 거 같네요. 근데 한번 식사량이 늘거나 먹는 재미에 눈 떠버리면 덜 먹는 식습관으로 돌아가는 게 참 어려운 것 같습니다 흐흐
22/08/27 11:16
제가 레×비 캔커피 좋아하는데
마시면서 아 살찌는 맛이야~ 했더니 옆사람이 그래봐야 200g 아니냐? 했던 기억이.. 결론 적게먹자
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