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22/09/13 20:28
사람들이 착각하는게 허리디스크를 운동으로 극복가능하다고 믿는게,,,, 가끔 유튜브보면 운동으로 완치됬다 어쩌구하는건 그냥 다 거르시면됩니다
22/09/13 20:36
근데 정선근 교수님이 많이 얘기하는게
허리디스크 하면 뼈가 금간것 같이 자가치료가 안될거라 생각하고 수술해야 하는 병?이라 생각 많이 하는데 많은 부분 저절로 치유가 된다고 하죠. 수술해도 똑같이 살면? 똑같이 허리디스크 생기는 거고
22/09/13 20:42
디스크 환자들보다는 군대 문제로 까고 싶은 사람들이 싫어하는 사람 1순위겠죠. 전형적인 헤이터들.
별개로 정선근 교수님의 백년허리 읽어보면 좋습니다. 허리 디스크에 운동이 만병 통치약이 아니고 어떻게 관리해야 하나 잘 나옵니다.
22/09/13 20:45
허리때문에 그런지 모르겠는데 김종국님 운동영상 보면 데드랑 스쿼트 하는걸 한번도 못봤고 대부분 기구나 덤벨쓰시더라구요. 벤치도 오버헤드만 하시고
22/09/13 20:55
저 손 올리는 게 허리 때문이라고 예전에 얘기한 적이 있었죠.
근데 그 와중에 더 기억나는 건 하하가 말했을 때 예전 멤버들 전부 다 디스크 환자라고... 유재석도 촬영 끝나자마자 병원 가고 한 적 있다고 하죠.
22/09/13 21:20
일반 허리 통증이랑 허리 디스크로 인한 통증을 구분하지 않거나 차이를 이해하려 하지 않는 이들이 일단 많고, 평소에 운동 좀만 하면 쉬이 보완 및 관리가 가능한 것처럼 여기는 경우들이 또한 많아요.
22/09/13 22:48
흔히 허리디스크라고 불리는 디스크 벌징은 운동으로 조절이 가능하죠.
근데 조심해야 하는 게 진짜 허리 디스크인지(척추관 협착, 분리증, 전위증) 무슨 운동을 할지(그냥 무작정 데드치고 로우당기는게 아니고) 감별하는 거죠. 그걸 돈내고 알아내서 배워야되는데 일반인들은 그정도로 하기 힘드니까 운동으로 치료가 안된다 소리가 나오는거구요.* 물론 증상조절이긴 함 저도 허리아프다 어꺠 아프다 맨날 약타러 오시는 분들있는데 제발 운동좀 하라고 합니다. 꾸준한 걷기만 해도 허리 어깨 증상은 많이 잡혀요
22/09/13 23:43
운동을 극한까지 하는 사람중에 몸성한사람 본적이 없네요... 그게 헬스든 자전거든 러닝이든 주짓수든 복싱이든 테니스든 골프든... 흑흑
22/09/14 00:05
저는 군대에서 디스크를 고친 경우라서 조금은 공감이 갑니다.
다행이 산지가 아니라서 평지만 주구장창 걸으니 낫긴 하더군요. 학창시절 진심 심했는데 지금은 90% 완치된 느낌입니다.
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