|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
22/09/14 11:55
저는 잠도 진짜 잘자고 오래자고 깨지도 않는데 만성피로입니다
주말엔 깨서 밥 화장실 2ㅡ3번정도빼고 23시간씩 자는데다가 중간에 저런 화장실 아니면 거의 깨지도 않는데 맨날 그냥 졸리네요 잠을 저렇게 푹자도 수면질은 안좋을수있다고 주변에선 잠클리닉 같은곳 가보라던데 그럴 시간에 자는게 낫지않을까? 라고 생각하는 ㅜㅜ
22/09/14 12:09
혹시 코골이가 있지 않으세요? 코골이에서 수면무호흡으로 이어지는 경우가 많더군요
무호흡 생기면 사실상 깨어있는 상태인데, 심할경우 8시간 자도 무호흡 때문에 4시간 잔 효과 + 컨디션 저하로 이어집니다 저도 이상하게 피곤해서 잠클리닉갔다가 양압기 처방받았는데, 확실히 수면의 질이 달라집니다
22/09/14 12:17
요즘엔 피곤하면 있다고는 하던데 예전부터 비슷하게 잠 많았는데 그전에는 크게 없는걸로 알고있어서..
정말 잠클리닉 가봐야겠네요 감사합니다 흐흐
22/09/14 12:30
저도 그랬는데.. 운동하고서 근육+체력붙으니 만날 졸리던게 사라졌습니다. 근력+걷기 같이했구요.
동네 체육관에서 조금씩이라도 꾸준히 운동해보시면 어떨지..
22/09/14 20:41
잠자리도 상관이 크지 않나 싶어요. 침대에서 잘 때는 잠도 잘 못들고 깨기도 잘 깼는데, 바닥으로 옮기고 나서 금방 잠들고 깨지도 않습니다. 잠들고 깨는 시간은 그대로구욤. 사람마다 딱바닥 물바닥 맞는게 다를테니, 자기에게 맞는걸 찾아야겠죠.
|
||||||||||||||
