안녕하세요. 새해 복 많이 받으세요.

살이 너무 쪄서 바지 단추가 터졌습니다. 비상이 걸렸단 말이죠.

걸어서 3분 걸리던 헬스장은 시국이 시국인지라 멈춰버렸고... 가장 간단한 달리기를 해보려고 합니다.

추울 때 칼로리 소모도 더 잘된다고 들어서요.

퇴근하고 조금씩 해볼 예정인데 식전, 식후 언제가 나을까요?

겨울철 러닝의 간단한 팁도 알려주십시오.

그리고 신발은 있는데 이런 추위에 어떤 옷을 입어야 할지 모르겠습니다.

아.. 저는 나이키 제품 좋아라합니당. :) (돈을 써야 뭔가를 열심히 할 것 같아서 10만원 전후 제품으로 추천해주세요!)

두서 없는 글 읽어주셔서 감사합니다.

좋은 하루 되세요!