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19/05/12 20:06
예전에 하이킥 촬영 당시 한 번 본 적 있는데, 도저히 사람이라고 믿기가 힘든 체격입니다. 그 줄리엔 강을 저렇게 사람처럼(?) 보이게 할 수 있다는 게 저 유튜버분의 능력이라고 봐야...
19/05/13 00:04
인터넷에 돌아다니는 사진 찍힌 줄리앤 강 크로스핏
박스 수행능력이 있는데 운동능력이 앤간한 프로 스포츠 선수 수준이더군요.. 말왕도 정말 정말 엄청나게 운동한 몸이긴한데 줄리앤 강은 (타고난 골격외에) 순수 생애 운동 시간도 말왕을 뛰어 넘을겁니다. 프로 격투기 선수와 스파링 가능할 정도 연마된 스킬은 뭐 골격 이런게 아니라 흥미를 느끼고 시간을 갈아넣어야 되는지라...
19/05/13 03:10
제일 흔한 착각이 운동하면 어깨 넓어진다는 착각이죠. 웨이트 트레이닝 하면 어깨가 막 커지는 줄 앎
격락 마사지 받으면 얼굴 줄어든다와 박빙입니다. 손으로 좀 주무른다고 두개골이 변형되면 거의 뭐 육백만불의 사나이라고 봐야죠. 어깨에 붙어있는 삼각근은 우리 몸에서 가장 키우기 어려운 근육 중 하나입니다. 몇 년 깔짝 운동해서는 커지지도 않고요. 한눈으로 보기에도 커졌다고 느껴지려면 주변 근육이 삼각근보다 더 커져야 됩니다. 그정도가 되어야 겨우 삼각근이 커져요. 통상 운동해서 어깨가 넓어진 것 같은 느낌이 드는건 그냥 본인의 착각 + 척추 기립근 같은 코어가 강화돼서 구부정한 어깨가 펴지는 자세 교정 효과죠. 거울에 비친 본인 모습을 잘 관찰해 보고 목보다 턱이 더 튀어나와 있으면 어깨 운동을 아무리 해도 어좁대두로 보이니까 차라리 격락 마사지로 머리를 줄여보세요. 어깨 넓다고 알려진 연예인들 자세히 보면 목부터 턱선까지 일자입니다. 그냥 대가리 자체가 작은 거에요. 본문 사진의 저 사람은 육백만분의 일 정도에 해당하는 인간이고요.
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