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Date 2013/03/08 16:45:08
Name dancingscv
Subject 헬스관련 질문입니다.
얼마 전부터 살 빼려고 운동을 시작한 사람입니다.

벤치프레스나 덤벨프레스, 덤벨플라이 어떤 걸 해도
왼쪽 팔이 오른팔만큼 안 올라갑니다.
(첫 세트에는 괜찮은데, 두 번째 세트 후반부터 나머지 세트 모두요...)

균형이 안 맞아서 어떻게든 올리려고 용을 쓰다 보니 자세도 다 흐트러지고,
운동이 제대로 안 되는 것 같아요.

이건 단순히 왼쪽 팔의 힘이 모자라서 그런 건가요? 아니면 다른 이유가??

그리고 이걸 바로 잡으려면 어떻게 해야 하는지도 알고 싶습니다.!!

피지알 능력자분들의 답변 부탁해요.

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abstracteller
13/03/08 17:08
수정 아이콘
유연성 때문일 수 있고 힘이 부족해서 그럴 수도 있습니다.

첫세트에는 된다면 왼쪽 근력이 오른쪽 보다 약하신거 같네요. 뭐 오른손잡이면 보통 다 그럽니다.

무게를 낮춰서 운동하세요. 나중가면 크기 달라서 그것대로 스트레스니까요.
dancingscv
13/03/08 17:37
수정 아이콘
그렇군요. 빠르게 답변 해주셔서 감사합니다.^^
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