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19/09/14 01:28
음....직접적인인 원인인지는 모르겠지만 프리바이오틱스를 따로 섭취하고 나서는 우울감,무기력감이 좀 덜 한 것 같긴 해요.
19/09/14 02:01
저는 진짜 심리상태가 장 컨디션이랑 바로바로 연동되는 스타일이라 저 장내세균이 진짜 뇌에 영향을 주는지 궁금하긴 하더라고요.
어쩔때는 유사과학처럼 들리는데 종종 의대 교수님들도 진지하게 얘기하는거 보면 당장 프로바이오틱스니 프리바이오틱스니 먹어봐야되나 싶기도 하고..
19/09/14 04:07
https://www.youtube.com/watch?v=VzPD009qTN4
프로바이오틱스 효율은 잘 모르겠고, gut flora 가 인체에 미치는 영향력은 생각이상인듯 합니다.
19/09/14 07:08
최근에 생물학관련 소설을 좀 읽었는데 거기서도 프로바이오틱스가 소재 중 하나였어요. 작가님이 생물학 석사여서 그런지 그 책을 읽으면서 알게된 내용과 거의 동일하네요.
19/09/14 07:25
마이크로바이오타가 핫한 주제인 건 맞지만 그렇다고 딱히 그걸 바꿀 방법을 찾아낸 건 아닙니다. 프로바이오틱스 먹어도 효과 거의 없으니 따로 신경 쓰지 않아도 됩니다.
19/09/14 08:24
식이요법으로 의도적으로 장내세균총을 바꾸는 방법이 정립된 것이 없습니다. 프로바이오틱스도 대부분 장에 도달 못하기 때문에 효과가 없는 것으로 보고 있고, 소화를 견뎌 장에 도달하도록 마이크로코팅된 프로바이오틱스 제제도 함량의 99.9% 는 날아가고 0.1% 정도만 장에 도달한다는 결과가 있습니다. 그냥 프로바이오틱스 있는 음식을 먹는 것은 거의 효과가 없다고 봐야죠.
딱 한 가지 효과가 있다고 증명된 것이 분변 이식입니다. 대변을 통채로 다른 사람의 장에 넣어야 된다는 거죠...
19/09/14 10:02
오홍... 프로바이오틱스라는 것 자체가 장까지 살아서가는 유산균이라는 뜻 아니었나유? ㅠㅠㅠ 괜히 열심히먹었넹... lactobif꺼 30백만cfu짜리 비싼돈주고 사다먹고있는디 ㅠㅠ
19/09/14 08:13
건강한 사람의 똥을 먹으면 됩니다!
(농담이 아니라 실제로 똥을 잘... 가공해서 먹거나 항문으로 주입을 해줍니다. 영어로는 그럴싸하게 fecal transplantation이라 하는데 번역하면 대변 이식.... 이라는 방법이 이렇습니다. 효과가 극적으로 나타날 때도 있고, 물론 아닐 때도 있습니다.)
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