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22/09/22 14:34
밥먹고 바로 눕는게 위에 안좋다, 소화에 안좋다도 개인차가 있다고 들었습니다.
제 주치의 선생님은 역류성 식도염에 가장 안좋은건 밥먹고 눕는 것 보다 담배라고 하시더군요.
22/09/22 15:16
하부식도괄약근이 튼튼하게 태어난 사람들은 안걸린다고 하더라구요. 그게 느슨해야 위산이 역류해서 식도를 자극하는데.. 유전자빨이 최고에요
22/09/22 14:36
침대에 저렇게 앉아있으면 역류성식도염에 안좋나요??
제가 딱 역류성 식도염땜에 바로 안눕고 저렇게 앉거나 아니면 높은 쿠션 대놓고 반만(?) 누워있는데...
22/09/22 18:38
(수정됨) Yang님 댓글처럼 왼쪽인가 오른쪽인가 자면 그나마 덜 하다고 합니다. 그리고 침대 높낮이 조절이 된다면 상반신을 좀 높이고 자면 낫죠.
쓰고 검색해보니 "수면 중 왼쪽으로 눕는 것이 좋다. 위가 신체 중심에서 왼쪽에 위치하기에 상대적으로 역류가 적어지기 때문. 세면대의 S자 배수관의 형태를 떠올리면 이해가 될 것이다. 덤으로 취침시 심장에 가해지는 부담도 적어지는 자세이기도 하다." 라고 하네요.
22/09/22 15:31
얼마전에 역류성식도염 진단받았습니다 ㅠㅠ
먹고 바로 눕는건 당연히 안좋습니다. 충격적인건 배가나오면 위가 압박받아서 위산이 역류할 수도 있고, 위에 염증이 있어서 그런 경우도 있다고 합니다. 꼭꼭 씹어먹고 채소위주로 소식하고 많이 걸으면 나아진다고 하는데.. 목이 컬컬한게 영 불쾌합니다.
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