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Date 2020/11/17 21:13:48
Name 레이오네
Subject [질문] 면 대용품으로 먹을 수 있는 게 뭐가 있을까요?
다이어트 중에 면을 대체할 수 있는 칼로리 낮은 식품을 찾고 있습니다.
곤약을 시도해봤습니다만 위장에서 팽창하는 것 때문에 굉장히 곤욕을 겪어서 이걸 쓰는 건 좀 어려워보이고(팽창하지 않는 곤약 같은 게 혹시 있나요?) 당장 생각나는 건 우무나 천사채 정도인데...

혹시 다른 게 있을까요? 아시는 분 있으면 댓글로 달아주시면 감사하겠습니다.

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20/11/17 21:17
수정 아이콘
저는 숙주 한 팩 사와서 라면국물에 말아먹은 적 있네요 국물맛이 좀 변하는게 단점..
레이오네
20/11/17 21:18
수정 아이콘
콩나물이나 숙주나물도 대체품이 될 수 있겠군요. 생각을 못해봤는데... 답변 감사합니다.
비오는월요일
20/11/17 21:18
수정 아이콘
곤약이랑 칼로리 비교는 어렵습니다만...
포두부로 만드는 두부면이 있겠네요.
레이오네
20/11/17 21:19
수정 아이콘
사실 곤약 정도로 저칼로리는 아니어도 되긴 합니다 흐흐
두부면이라는 게 있군요. 한번 찾아봐야겠습니다. 감사합니다.
플라톤
20/11/17 21:18
수정 아이콘
전 두부 종류는 다 좋아해서 면두부를 가끔 파스타처럼 해먹기는 하는데 솔직히 면 대용까지는 안됩니다. 그냥 나름의 식감과 맛을 좋아해서 먹는거지 크크
레이오네
20/11/17 21:19
수정 아이콘
면두부 언급이 꽤 있네요. 면 완전 대용은 어렵긴 한가 보군요... 일단 시도는 해봐야겠네요. 감사합니다.
미카엘
20/11/17 21:39
수정 아이콘
고래사 어묵면! 고래사 어묵은 밀가루 안 들어가고 거의 생선살로만 만드는 걸로 알고 있습니다.
레이첼 로즌
20/11/17 21:45
수정 아이콘
면이지만 컵누들이요. 이거 완전 다이어터들의 구원자
20/11/17 21:47
수정 아이콘
미역으로 만든 다이어트 면이 있습니다 오래 먹으면 질리는데 가끔 먹으면 괜찮아요
조지아캔커피
20/11/17 21:59
수정 아이콘
채썬 포두부가 면두부라고 판매되는데 소포장되있고 비싸구요
걍 포두부 넓은거 대용량 사셔서 채썰어서 지퍼백에 보관하시거나 소분하는게 싸고 양많고 좋습니다.
보관은 냉동보관입니다.
단 밀가루처럼 소스를 흡수하진 않으니 드실때 전분물 넣거나 졸여서 소스를 좀 되직하게해서 드시는게 좋습니다.
아니면 아예 포두부를 좀 넓게 썰고 소스를 묽게만들어 국물과 같이 먹어도 됩니다.
포두부가 질리면 푸주 라고 마라탕이나 샹궈먹을때 들어있는 짜글짜글한 두부도 있습니다.
정확히는 콩물끓이면서 위에뜨는 막을 뭉쳐만든건데 쫀득하고 맛있습니다. 밥이나 면 대용으로 쓰셔도 괜찮습니다.
대신 찬물에 오랫동안 잘 불려서 써야해요
항정살
20/11/17 22:07
수정 아이콘
꼬시레기
이혜리
20/11/17 22:13
수정 아이콘
컵 누들!
레이오네
20/11/17 22:47
수정 아이콘
나갔다 온 사이에 답변이 많이 달렸네요. 다들 감사합니다! 하나씩 시도해보겠습니다 크크
아기상어
20/11/17 23:12
수정 아이콘
컵누들 다양한 맛으로 로테이션 시키면 좋습니다.
너리비
20/11/17 23:51
수정 아이콘
신라면 건면 350kcal
이 정도면 괜찮은거 같네요
그냥 라면으로 먹거나 사리용으로..
20/11/18 08:41
수정 아이콘
컵누들 1개씩 먹기 120kcal
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