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Date	2011/03/25 20:08:44
Name	삭제됨
Subject	[일반] [피트니스] 웨이트가 잘 안 되는 초심자들 중 일부를 위한 해결법.
https://pgr21.com./freedom/27984 삭게로! 작성자가 본문을 삭제한 글입니다.

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피티

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11/03/25 20:26

된장찌개님 봇인줄알았는데.. 크크 농담이고요
좋을 글 잘 읽었습니다.
그런데 피트니스 초심자를 위한 글이, 실제로 초심자분들이 읽었을때 약간은 이해하기 어려울수도 있겠다 는 생각이 듭니다.

韓信

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11/03/25 20:39

좋은글이네요. 잘 보고 갑니다. 안 그래도 요즘 운동 다시 시작하는데 자극도 되고 좋네요 ^^

wizard

해시 아이콘

11/03/25 21:00

정말 좋은 글입니다.

로우킥황제

해시 아이콘

11/03/25 21:03

웨이트트레이닝 세계는 무궁무진하네요..나름 어느정도 알고있다고 생각했는데...나중에 다시 정독해봐야지

축구사랑

해시 아이콘

11/03/25 23:01

질문이 있는데요. 제가 살이 너무 많이 쪄서..172에 85키로까지 체중이 불어서 지난주부터 다시 헬스장 끊고 일단 빨리 걷기로 1시간정도 타고 있는데 예전에는 안그랬는데 한 2,30분만 되면 발목쪽에 피로가 급격히 쌓이면서 천근만근이 됩니다 ... 속도도 그리 빨리 걷는게 아닌데도요..이게 살이 너무 많이 쪄서 그런건가요? 걷는방법이 잘못된건지...계속 참고 하면 나아지는건가요?

백육십근

해시 아이콘

11/03/25 23:57

물론 신체를 단련하는데 딱 정답은 없습니다. 그렇지만 정도는 있는거 같습니다 복합관절운동이 그 바른길 같네요.

초식성육식동물

해시 아이콘

11/03/27 22:35

좋은 글 감사합니다. 참고해야겠네요.

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