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19/08/10 16:14
저정도 노력은 이미 턱걸이 한 5개 이상은 하는 사람이 할만한거죠.
저렇게 하는게 그냥 턱걸이 하는것보다 귀찮고 힘듭니다;
19/08/10 18:04
0개여도 저 루틴 따라하시면 가능하실거예요.
핵심은 버티기인데 0개였던 지인들 버티기 연습하다 다 턱걸이 1개씩은 하게 되었습니다. 크크크
19/08/10 17:51
세번째 네거티브 운동은 조심해서 하세요 하기도 쉽고 지쳐도 몇번 더 되겠는데 하면서 더 할 수 있는데 근육통이 장난 아니게 오더라고요 ㅜㅜ
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