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Date 2019/11/02 08:09:34
Name KOS-MOS
File #1 20191101214449_0ebaf672143fdd6a1c22c687ea38030b_nrz4.jpeg (46.5 KB), Download : 41
출처 티카페
Subject [유머] 팔굽혀 펴기. 좋은 자세와 나쁜 자세
https://pgr21.com./humor/367889 삭게로!


그리고 하면 큰일 나는 자세

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공부하는해
해시 아이콘
19/11/02 08:15
수정 아이콘
근데 저래본들 신발과 발목 밖에 안보이는데
신발매니아거나 저처럼 발목페티쉬가 있지않고서야 저걸 왜...
KOS-MOS
해시 아이콘
19/11/02 08:22
수정 아이콘
아, 해보셨
김아무개
해시 아이콘
19/11/02 08:23
수정 아이콘
아, 해보셧..2
야생의숨결
해시 아이콘
19/11/02 08:31
수정 아이콘
역시 배우시는 분들은 뭐가 달라도 다르다니까!
도라지
해시 아이콘
19/11/02 08:38
수정 아이콘
와식 변기도 있으니까요.
묵리이장
해시 아이콘
19/11/02 09:15
수정 아이콘
캬~ 발목 중요한데. 아시는 분.
쵸코하임
해시 아이콘
19/11/02 10:38
수정 아이콘
공부가 그 공부였다니...
야옹하고짖는개
해시 아이콘
19/11/02 13:38
수정 아이콘
중요한건 구두신은분도 남자아님???? 왜 변기를 바라보고있지???
달껍
해시 아이콘
19/11/02 08:39
수정 아이콘
헉 저 자세가 정말 BAD인가요? 전 저렇게 하는데ㅠ
수박
해시 아이콘
19/11/02 08:57
수정 아이콘
집에서 운동하려고 몇몇 영상들 챙겨보니 다 처음 자세를 기본으로 알려주더라고요.
Teophilos
해시 아이콘
19/11/02 09:07
수정 아이콘
운동목적에 따라 달라집니다. 보통 팔굽혀펴기는 가슴운동이 주목적인데 bad자세로 하면 가슴이 아니라 어깨쪽 근육이 개입을 많이 해요.
TheLasid
해시 아이콘
19/11/02 09:10
수정 아이콘
맨몸 운동이니까, 부상 위험이 크진 않지만, 어깨에 부담이 많이 가는 자세입니다.
따닥
해시 아이콘
19/11/02 11:17
수정 아이콘
저도 BAD 자세로 하네요...
아니 일은 팔이 하는데 가슴운동 이었다니ㅜㅜ
킷캣
해시 아이콘
19/11/02 17:46
수정 아이콘
good으로 하면, 팔/가슴/등
bad로 하면 어깨로 힘이 가다보니, 나머지는 상대적으로 덜 운동되는
회전목마
해시 아이콘
19/11/02 08:46
수정 아이콘
좋은놈 나쁜놈 잡혀갈놈
lyrik
해시 아이콘
19/11/02 09:19
수정 아이콘
바닥 냄새만 날 것 같아요...
아이고배야
해시 아이콘
19/11/02 12:55
수정 아이콘
굿자세가 훨씬 힘들지 않나요..
저거 제대로 20개 하기도 힘들던데
Le_Monde
해시 아이콘
19/11/02 13:17
수정 아이콘
그러니까 굿 자세입니다.
몸에 좋은건 쓰고 좋은 자세는 언제나 힘듭니다.
종합백과
해시 아이콘
19/11/02 13:42
수정 아이콘
배드 자세는 팔꿈치 부담 많이줘서 배드라고 들었습니다. 많이하면 나간다고...
야생의숨결
해시 아이콘
19/11/02 13:48
수정 아이콘
배드자세로 하루에 100개씩 하고 있었습니다.. 오늘부터 자세교정 해야겠네요;;;
킷캣
해시 아이콘
19/11/02 17:47
수정 아이콘
손목에 무리가 간다싶으면 푸쉬업바나 아령쥐고 하면 좀 낫고
good/bad 번갈아 해보시면 다르구나를 느끼게 되죠
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