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20/03/08 17:24
경험상 세가지정도 있더군요.
1. 등 기댈 수 있는 벽쪽에 가서 등 기대고 다리 펴고 앉는것. (best) 2. 여건이 안 될경우 무릎 살짝 구부리고 앉는것. - 일본에서는 어릴때부터 이렇게 교육한다고 합니다. https://theqoo.net/square/1243527667 3. 방석을 접어 앉아서 높이를 올리면 낮은 의자에 앉은 효과를 볼 수 있음. (절에 가니까 교육듣는 학생들이 이렇게 하더라고요)
20/03/08 18:36
신체는 잠 잘 때 조차도 가만히 있는것 보다 이렇게 저렇게 조금씩 움직이며 혈액 순환 시켜주는게 낫다고 하니까요. 어쨌든 무릎에 안 좋은 자세를 피하는게 좋다는 지식정도만 알아도 효과적이죠.
20/03/08 17:24
저는 저 자세를 3분이상 못합니다.
다리가 저려요.....식당도 좌식은 안갈수 있으면 안가구요.... 만약에 좀 격식있는 자리여도 못버티고 말씀드리고 중간중간 다리 뻗어서 계속 혈액순환 시켜줍니다....
20/03/08 17:27
저두요 어릴때부터 그래서 정말 저 자세로 앉는 자리가 힘들었습니다.
이제 선택할 수 있는 나이가 된 지금은 절대 저렇게 안앉아요.
20/03/08 17:39
저도요 ㅠㅠ 좌식 식당에서 회사팀원분들하고 점식이라도 하는 경우면
다른 분들 다 회사로 걸어가는데 저혼자 유주얼 서스펙트 찍게되요 ㅠㅠ
20/03/08 17:55
(수정됨) 저도 의자에서 양반다리하던게 수년간 습관이었죠;; 하고나면 아픈데 이상하게 그렇게 앉게됨.
심각성을 알게 된뒤로는 다리꼬는 거랑 둘다 겨우 습관 고쳤네요.
20/03/08 17:44
(수정됨) 저는 불편한 거 잘 모르겠어요. 특히 허리가 아니라 무릎 때문에 불편하다는 건 정말 전혀 못 느낍니다. 그리고 이 정도의 불편함이라면 애초에 땅바닥에 앉는 것 자체가 조금씩은 다 불편한 게 아닌가 싶습니다. 개인적으로는 양반다리 자세보다 다리를 펴고 앉아있는 게 더 불편하게 느껴집니다. 다리를 구부린 채 무릎을 앞으로 모아서 앉는 자세 역시 마찬가지고요. 편한 걸로 따지면 다리를 편 채로 몸을 뒤로 기울여 양 팔로 몸을 지탱하는 자세가 가장 좋긴 한데 이렇게는 팔이나 어깨가 아파서 오래 못 있죠. 이런 자세로 앉을 수 있는 자리가 많지도 않고요.
그리고 저만 그런지 모르겠는데 저는 의자에 앉을 때 다리를 직각으로 하거나 다리를 의자 앞으로 뻗어 90도 이상의 각도로 앉아 있는 것보다 다리를 의자 안 쪽으로 넣어 90도 이하의 각도로 앉아 있는 게 가장 편합니다. 또한, 양 다리를 일자로 하여 무릎을 가지런히 모으거나 붙이고 앉는 것보다는 다리를 양 옆으로 약 50~60도 가량 벌리고 앉는 자세가 더 편하고요. 다리를 90도로 하거나 그 이상으로 하여 앞으로 뻗을 경우에는 발을 받치는 발판이 일정 높이 이상으로 있어야만 비로소 편한 것 같습니다.
20/03/08 17:56
하하 한창 저도 컴터할때 의자위에서 저렇게 앉으면 너무 편했어서 습관 고치기 힘들었네요.
다리꼬는 것도 그렇고 하고 시간 오래지나면 아픈데 이상하게 자꾸 하게됨.
20/03/08 18:34
저...회사에서도 ㅠㅠ크크
차장달고서 개인사무실 생기고 제일 좋은게 이거 그전까지 진짜 일 집중도 안되서 눈치보면서 하다가 대리때 한번 제대로 혼나서
20/03/08 19:07
(수정됨) 무릎보다는 고관절에 무리가 오는 자세죠.
구리고 애초에 무릎에 문제가 되는 것은 특정 자세라기보다 움직임입니다. 무릎이 굽히고 펴지면서 옆으로 꺾이는(수평방향) 게 치명적이죠.
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