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22/10/10 12:49
부럽네요
6년간 만든 몸이니까 이해가 가면서도 그 기간 상당히 빡세게 했을거라고 생각하니 .. 가끔 몇개월만에 혹은 1~2년만에 몸만들었다고 유툽이나 인스타/커뮤에 올라오는 글보면 자괴감들던데 6년은 인정합니당
22/10/10 14:03
비슷한 입장입니다…
애낳고 모유수유하면서 65kg까지 쪘네요.. 모유수유하면 누가 살 빠진다고했나요. 모유가 곧 아이 밥이니 내가 영양가있게 챙겨먹어야 아이가 산다고 아낌없이 가리지않고 먹었더니 살쪘고, 자연스레 단유하며 남은 지방은 제 친구가 되었습니다. 식단조절만으로 5kg 빼고, 복세편살하며 편하게 살았는데- 건강수치들이 늘 들쑥날쑥 안좋으니 살을 더 빼야겠다 싶어서 식단조절 또 들어가고(기존 식사에서 반 줄이고, 건강식 챙겨먹기), 식단 익숙해지면서 운동 병행해주니 1년만에 10kg 빼서 현재는 50kg(키 157)에 체지방은 보통(정상)으로 되었네요… 운동은 하루 기본값으로 1일1만보 걷기하고 지금은 유튜브 따라하며 덤벨 운동 1시간씩 해줍니다. 물론 저도 전업주부이기때문에 운동에 1시간에서 2시간씩을 쏟을수 있어서 이 모든게 가능한 것 같습니다. 저분의 고생이 피부로 찹찹 와닿네요.
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