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다시봐도 좋은 양질의 글들을 모아놓는 게시판입니다.
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18/03/25 16:56
내용도 좋지만 기술적으로도 비문이 없고 중복되는 표현이 없네요. 구성도 간결한 글이지만 탄탄합니다.
무엇보다 요새 사는 세상에 꼭 필요한 글이네요 앞으로도 많이 남겨주시면 감사하겠습니다
18/03/25 17:28
마음챙김, 수용전념에 대하여 설명해주셨군요.
이곳 질게 댓글에서 추천받은 책을 읽고 마음챙김에 대해 알게 됐습니다. 이글을 읽고 마음챙김이나 수용전념에 대하여 더 알아보고 싶은 분 들께 아래의 책과 앱을 추천드려요. "마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라" http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9788963302355&orderClick=LAH&Kc= 스마트폰 앱으로 headspace 가 있습니다. Guided meditation (음성지도가 있는 명상 이라고 해야할까요) 앱입니다. 영어로 명상하는 것을 도와주는데, 영어듣기가 편하신 분만 시도해보세요. 이 앱은 위의 인식과 같은 맥락으로 명상할 수 있게끔 도와줍니다. 첫 베이직 프로그램을 넘어가면 유료 구독형태이지만, 첫 단계만으로도 도움이 될 거라 생각합니다. https://www.headspace.com/
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